2023-01-01から1年間の記事一覧
マインドフルネスセルフコンパッションワークブックを読み始めて 一つ目の気づきは、友人に声かけをする時と自分に与える声掛けの違い。 友人に対する時は、なにがあったの、どう思ってるの?とか今の感覚を丁寧にまず聞こうとする。つまり今にいる。 他方、…
マインドフルネスセルフコンパッションワークブックを読み始めて 一つ目の気づきは、友人に声かけをする時と自分に与える声掛けの違い。 友人に対する時は、なにがあったの、どう思ってるの?とか今の感覚を丁寧にまず聞こうとする。つまり今にいる。 他方、…